SESIÓN DE INICIACIÓN A MALABARES: 1 Y 2 BOLAS
Comenzamos tercer trimestre con el bloque de MALABARES. En la entrada de hoy mostramos 2 sesiones:
Una inicial, en la que hemos confeccionado 3 bolas de malabares a partir de material reciclado o material que no tenía este fin en un principio. También llevamos a cabo una familiarización a través de varios ejercicios con 1 SOLA BOLA para seguir una progresión en cuanto a dificultad, además de ejercicios por parejas y juegos en grupo.
En la segunda sesión, realizamos una iniciación con 2 BOLAS, realizando ejercicios individuales y grupales, además de juegos.
En esta entrada debéis IDEAR 1 EJERCICIO (no juego) RELACIONADO CON LA INICIACIACIÓN A LOS MALABARES DONDE USEMOS 1 BOLA POR PAREJAS O GRUPO + UNA VARIANTE CON 2 BOLAS.
Nombre: Cascadas
ResponderEliminarMateriales: bola de malabares
Descripción: nos colocamos por parejas, una persona en frente de otra y el ejercicio consiste en pasarse la bola de manera ascendente y recepcionarla con mano baja. El objetivo de este ejercicio es aprender a recepcionar y pasar la bola de malabares.
Variante: Lanzamos ambos miembros de la pareja la bola a la vez y la recepcionamos de manera simultánea.
Muy similar a ejercicio realizado en clase
EliminarNombre: Que no caiga
ResponderEliminarMaterial: bolas de malabares
Descripción: Se dividirá la clase en dos grupos, se colocarán en círculo con un poco de distancia entre ellos y tendrán que pasarse la pelota en sentido de las agujas del reloj, se jugará solo con una bola, y sin que se caiga dar el mayor número de pases sin que se caiga.
Variante: en vez de hacerlo con una bola , se pasarán dos bolas a la vez de un compañero a otro.
Este ejercicio sirve para aprender a lanzar y recepcionar la bola a la hora de hacer malabares.
Bien, pero no lo orientes a juego, sino a ejercicio solamente
EliminarNombre: Que no caiga
EliminarMaterial: bolas de malabares
Descripción: Se dividirá la clase en dos grupos, se colocarán en círculo con un poco de distancia entre ellos y tendrán que pasarse la pelota en sentido de las agujas del reloj, se jugará solo con una bola e intentar que no se caiga la bola.
Variante: en vez de hacerlo con una bola , se pasarán dos bolas a la vez de un compañero a otro.
Este ejercicio sirve para aprender a lanzar y recepcionar la bola a la hora de hacer malabares.
Nombre: Toca suelo.
ResponderEliminarMaterial: Dos bolas de malabares.
Descripción: La clase se coloca por parejas y realizarán el siguiente ejercicio. Las parejas se ubican una frente a otra. Primero comenzamos utilizando una sola bola. Un de la pareja empieza lanzando la bola a su compañero. En el momento en que la bola se encuentra en el aire, los dos alumnos chocarán los cinco el mayor número de veces posible. Tras esto, la otra pareja cogerá la bola. Así sucesivamente. En este ejercicio llevaremos a cabo una columna, para pasar la bola al compañero.
Variante: Aumentaremos la dificultad añadiendo una nueva bola. Llevamos a cabo la misma actividad pero esta vez, al lanzar y recibir, la persona deberá tener siempre una bola en la mano que lanza y recibe.
Nombre: petanca
ResponderEliminarMateriales: una bola por grupo
Descripción: haremos cuatro grupos y competiran uno vs uno y uno vs uno y después los que ganen contra los que ganaron
El juego consta en poner un cono en el medio y desde una zona en concreto tendran que lanzar la bola realizando el movimiento de malabar e intentar tocar el cono cono ganará el equipo que antes toque el cono
Variante: cada equipo tendrá dos conls totalmente puestos en zonas distintas y con una bola lo lanzará a un cono y la otra bola al otro cono ganara el equipo que antes toque los dos conos
Recuerda que es un EJERCICIO, no un juego
EliminarNombre: Quítate el zapato!
ResponderEliminarMaterial: Dos bolas de malabares.
Descripción: Se colocará la clase en círculo, mientras que el monitor se colocara en el centro. Empezaremos con ejercicios con una bola, que el monitor hará mientras los alumnos lo imitan. Para darle más motivación, mientras realizamos los ejercicios, intentaremos quitarnos los zapatos y nos lo volveremos a poner. Todo esto sin que las bolas se caigan al suelo.
Meteremos como variante otra bola más.
El hecho de quitarnos los zapatos y volver a ponérnoslo, aparte de la motivación que nos da sobre el ejercicio, mejora nuestra agilidad y técnica con las bolas. Evita que nuestra mirada esté totalmente concentrada en las bolas.
Está muy chulo pero es un ejercicio individual. Se pide un ejercicio por parejas o grupos
EliminarNombre: Pasa la bola
ResponderEliminarMaterial: 2 bolas de malabares
Descripción: Nos dividiremos la clase por parejas, el juego consiste en que cada pareja deberá de ir de un sitio a otro por todo el espacio pasándose la bola de la manera que quieran, sin que esta caiga al suelo.
Variante: La variante es que en vez de que un alumno tire una al otro, los dos se lanzarán a la vez la bola, aumentando un poco la dificultad, todo esto andando, moviéndonos por el espacio.
Perfecto. Puede valer
EliminarNombre: Pasa y anota.
ResponderEliminarMaterial: 2 bolas de malabares.
Descripción:
Dividimos la clase en parejas.
Colocaremos porterías por toda la pista, que serán dos conos situados en paralelo separados entre sí.
Deberemos ir por toda la pista desplazándonos con nuestra pareja haciendo cascadas con una bola. Una vez colocados enfrente de una portería deberemos pasarle la bola a nuestro compañero que estará situado enfrente. Todo esto intentando que la bola no se nos caiga.
Variante; Haremos lo mismo pero meteremos otra bola más y deberemos ir haciendo columnas a la vez. Al llegar a la portería pasaremos una bola al compañero y seguiremos haciendo columnas.
Faltan materiales importantes. El resto bien
EliminarNombre: Pásala que quema
ResponderEliminarMateriales: 2 bolas por persona
Descripción: Formamos grupos de 4/5 personas con 1 bola cada uno y nos colocamos en círculo. El ejercicio consiste en que debemos pasarnos la bola en el sentido que diga el monitor y recibir la que nos ha pasado el compañero y que no caiga la bola al suelo, además antes de realizar el pase debemos realizar algún movimiento (cascada, columna o fuente) el cual nos lo dirá el monitor también.
Variante: Cada componente del grupo tendrá 2 bolas y el monitor dirá un movimiento que deberán estar realizando, pero dicho movimiento lo estarán realizando sin parar hasta que el monitor diga hacia qué lado debemos pasarnos la bola.
Perfecto. Buen trabajo
EliminarNombre : rebota
ResponderEliminarMateriales : pelota de tenis o pelotas de malabares.
Descripción : la pareja se pondrá enfrente de una pared.
El ejercicio consistirá en hacer rebotar la pelota contra la pared y que le caiga al compañero. Para esto tendremos que lanzar la pelota en forma de fuente para que coja el efecto suficiente para que rebote en la pared y le caiga a nuestro compañero.
Variante : Cogeremos 2 pelotas y haremos el mismo ejercicio pero solo la podremos lanzar y recepcionar con una mano , ya que con la otra haremos movimientos hacia arriba y hacia abajo sin soltar la pelota.
Bien, pero... ¿Cómo se llama el movimiento de arriba a abajo de la variante?
EliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL POR ANTONIO MÁRQUEZ
ResponderEliminarNombre: La fila malabarista
Materiales: 2 bolas de malabares
Descripción:
Dividimos la clase en varios grupos de 4 o 5 persona. Los grupos se colocarán en la linea de fondo de baloncesto y tendrán que llegar a la otra linea de fondo. El primer jugador se coloca en la línea, el siguiente jugador a un paso y así los demás.
Al principio empezaremos con una bola dónde realizará una columna con una mano y se la pasa al siguiente jugador y este que la ha pasado se colocará después del último jugador, el siguiente hará lo mismo y así sucesivamente. Cuando lleguen a la mitad del campo incorporaremos la segunda bola dónde harán una columna con cada mano a la misma vez y seguirán haciendo lo mismo hasta llegar a la línea de fondo final.
Perfecto. Bueno trabajo
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